E-bookExaustão Emocional x Qualidade de VidaComo sair da sobrecarga sem abrir mão de quem você é Val Justo
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Exaustão Emocional x Qualidade de Vida
Como sair da sobrecarga sem abrir mão de quem você é
Sinais de esgotamento, o que a psicologia ensina sobre autocobrança e um plano de 21 dias para recuperar energia, sono e autoestima.
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Sinopse & Proposta da Obra
Sinais de esgotamento, o que a psicologia ensina sobre autocobrança e um plano de 21 dias para recuperar energia, sono e autoestima.
Escrito a partir da vivência prática e mentoria de Val Justo, esta obra condensa ferramentas de posicionamento, liderança emocional e estratégias aplicáveis desde o primeiro dia. Uma leitura indispensável para quem busca desenvolvimento contínuo e clareza de rumo.
O que você vai encontrar neste e-book
- Mapeamento dos sintomas sutis de esgotamento e sobrecarga mental
- Desmistificando a autocobrança excessiva sem abrir mão da excelência
- Plano prático de 21 dias para recuperação gradual de energia e vitalidade
- Rotinas diárias para reequilíbrio emocional e sono reparador
- Como blindar seu tempo e estabelecer fronteiras profissionais claras